Chăm sóc sức khỏe hậu Covid

Covid 19 trên toàn thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng hiện tại vẫn còn đang diễn biến phức tạp. Tỷ lệ lây nhiễm và tái nhiễm vẫn không có dấu hiệu giảm, mặc dù mọi người đều đã được tiêm vacxin đầy đủ.

Ngoài ra những bệnh nhân đã điều trị khỏi covid, vẫn còn phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe liên quan đến hậu Covid. Theo thống kê của Bộ Y Tế cho thấy có đến 90% những người sau khi điều trị khỏi covid đều có những triệu chứng hậu Covid, các vấn đề này đều khó thuyên giảm dù đã sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau. Gây ra không ít khó khăn trong cuộc sống của chúng ta.

Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về hậu covid và cách khắc phục, vượt qua hậu covid

Hậu Covid là gì?

Tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng hậu Covid

Nguyên nhân

Hội chứng hậu Covid (là các triệu chứng kéo dài hơn ba tuần sau khi chẩn đoán Covid-19) ngày càng được công nhận là một bệnh lý mới trong nhiễm SARS-CoV-2. Tình trạng này có thể khiến sức khỏe người bệnh bị suy giảm kéo dài, có tác động nghiêm trọng đến khả năng quay trở lại làm việc hoặc tham gia cuộc sống xã hội.

Các nhà khoa học đã tìm ra bốn nguyên nhân gây ra hội chứng hậu Covid, đó là:

  • Viêm.
  • Rối loạn chức năng hệ thần kinh.
  • Tổn thương nội mô.
  • Huyết khối tắc mạch.

Triệu chứng thường gặp

Có khoảng 200 triệu chứng liên quan đến hội chứng hậu covid, đặc biệt ở những bệnh nhân đã trải qua điều trị hồi sức tích cực. Người nhiễm covid nhiều tuần đến nhiều tháng sau khi khỏi bệnh vẫn còn đối mặt với hàng loạt triệu chứng và di chứng kéo dài như:

  • Sốt nhẹ, khó thở, ho kéo dài, mệt mỏi, đau cơ, khớp, rụng tóc, xơ phổi.
  • Tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực.
  • Rối loạn nội tiết, huyết học bị huyết khối…
  • Có trường hợp xuất hiện rối loạn tiêu hóa (ăn không ngon miệng, chán ăn, đau dạ dày, tiêu chảy…), rối loạn vị giác hoặc khứu giác, phát ban…

Người bệnh trong giai đoạn hậu COVID-19 cũng có thể gặp các triệu chứng về tâm thần kinh như rối loạn tâm lý, giảm sự tập trung, lo âu, trầm cảm, bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, mau quên, không tập trung. Thường xuất hiện tình trạng não sương mù, nhận thức kém, đọc chậm, giảm trí nhớ ngắn hạn, thay đổi tâm trạng.

Với người có sẵn bệnh nền như bệnh tim mạch, tiểu đường, đặc biệt là hô hấp, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, viêm phế quản mạn… khi COVID-19 xảy ra trên nền bệnh đó có thể khiến tổn thương vốn có của họ trở nên nặng hơn.

Một số người khỏi bệnh sau khi mắc COVID-19 nghiêm trọng có thể gặp phải các ảnh hưởng xấu tới đa cơ quan hoặc bệnh tự miễn dịch trong một thời gian dài kèm theo các triệu chứng trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Không chỉ biểu hiện bằng các triệu chứng lâm sàng kể trên, người bệnh còn có thể xuất hiện những bất thường cận lâm sàng như tăng men tim kéo dài, rối loạn đường huyết, rối loạn hormon giáp, giảm độ lọc cầu thận; rối loạn chức năng hô hấp (giảm độ khuếch tán phổi, hạn chế dung tích phổi; bất thường hình ảnh học, xơ phổi, giãn phế quản trên CT scan ngực) rối loạn chức năng tâm thất qua siêu âm tim…

Chăm sóc sức khỏe hậu covid cho cả gia đình

Chăm sóc sức khỏe hậu covid

Sau khi bị nhiễm Covid, người bệnh cần được tiếp tục hỗ trợ hoặc người bệnh cố gắng tự phục vụ mình (nếu có thể) trong sinh hoạt, ăn uống và tập luyện, điều đó là vô cùng cần thiết và rất quan trọng giúp cho người bệnh hậu covid quá trình phục hồi sức khỏe tốt hơn, nhanh hơn.

Trước hết, người đã khỏi bệnh cần thực hiện một số biện pháp (tự làm hoặc có người hỗ trợ) duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý, chủ yếu ngủ nhiều vào ban đêm, hạn chế ngủ nhiều vào ban ngày để thực hiện các công việc phục hồi sức khỏe khác như vận động nhẹ nhàng ( đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm (nếu có thể), tập dưỡng sinh…).

Để khắc phục biến chứng hậu Covid mức độ nhẹ như mệt mỏi, hơi khó thở người bệnh nên tập thở, đi bộ nhẹ nhàng, bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Nếu thực hiện đúng và đều đặn mỗi ngày thì người mắc hội chứng hậu Covid sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

  • Tập thở: những bài tập thở sẽ giúp phục hồi chức năng phổi.
  • Đi bộ: Sau khi khỏi bệnh bạn nên đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian đi bộ, ngoài ra bạn cũng có thể tập thêm những bài thể dục khác tăng độ phục hồi cho phổi như: Hít đất, bơi lội, chèo thuyền…
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi là một cách đơn giản giúp cơ thể chữa lành hội chứng hậu Covid. Chúng ta nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein như: cá béo, thịt nạc, trái cây tươi, các rau có màu xanh đậm, trứng, sữa….
  • Khám bệnh hậu Covid: Sau khi khỏi bệnh, dù triệu chứng nhẹ trong vòng 3 tháng đầu khỏi bệnh, người nhiễm nên đến cơ sở y tế để thăm khám, theo dõi sức khỏe. Việc khám sớm có thể phát, điều trị sớm các di chứng khiến người bệnh trở nặng.

Ngăn ngừa biến chứng hậu covid

Để ngăn ngừa di chứng hậu Covid là phòng tránh mắc bệnh bằng nhiều cách khác nhau:

  • Tăng cường vệ sinh, khẩu trang, sát khuẩn: SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 lây qua tiếp xúc giọt bắn, vì thế chúng ta cần tuân thủ vệ sinh, đeo khẩu trang, sát khuẩn, giữ khoảng cách nhằm hạn chế lây bệnh.
  • Tiêm phòng: Đối với những người không có chống chỉ định tiêm phòng Covid-19, hãy tiêm vắc xin Covid-19 ngay khi có thể là cách tốt nhất để phòng tránh Covid-19 và cũng có thể giúp những người xung quanh nguy cơ mắc bệnh này.
  • Điều trị dự phòng: Đối với nhóm người dị ứng, suy giảm miễn dịch không thể tiêm vắc xin ngừa Covid-19 hoặc dù có được tiêm vắc xin Covid -19 nhưng cơ thể không có khả năng tạo đủ kháng thể để bảo vệ cơ thể thì có thể đăng ký điều trị dự phòng Covid-19 bằng kháng thể đơn dòng Evusheld là thuốc kháng thể đơn dòng điều trị dự phòng Covid-19 trước phơi nhiễm đầu tiên trên thế giới được FDA cấp phép.

Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ thiên nhiên như Famitaa Cordyceps, thành phần 1500mg Đông Trùng Hạ Thảo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Contact Me on Zalo
0902546070